La depresión, y aplicaciones que ayudan a combatirlo

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La depresión es uno de los estados psicológicos más experimentados en nuestra sociedad, más que todos debido a momentos devastadores, pérdida de seres queridos o aspectos de la personalidad.

Los momentos difíciles impulsan en las personas un estado psicológico que se conoce como depresión. Aunque los motivos puede ser variados, una parte se debe a factores psicosociales, que pueden ser explicados como por ejemplo el contemplar un accidente, pérdida de una amor o trastorno por malas noticias. Otros motivos se deben a factores biológicos o genéticos.

La depresión crea en la personal esta incapacidad de disfrutar su vida, pérdida de interés, infelicidad y baja productividad. Para tratar estos casos se deberá hacer un estudio de factores que hayan involucrado en la persona a presentar los síntomas, en algunos casos se efectúa psicoterápias o uso de antidepresivos, pero esto dependiendo de la respuesta del paciente.

Es de conocer que no todas las personas buscan ayuda, que muchas de ella son tímidas o no cuentan con las facilidades de ir con un especialista. La era tecnológica nos brinda más opciones a las cuales elegir, y aunque te recomendamos recurrir a ayuda profesional si llegas a presentar algún síntoma de depresión, de igual forma te presentamos algunas aplicaciones que podrían ayudarte a encontrar ese apoyo, ayuda y consejos que necesitas.

Cookie by 9GAG

En su concepción creada como un modelo de comunidades -o foro- por una de las páginas más populares de humor, poco a poco ha añadido diferentes temas entre ellos uno llamado “Depressed No More”. El motivo por el cual he decidido escribir sobre esta app en un principio es debido a que no hace mucho pasé por una depresión y fue esta la que me ayudó de cierta manera a seguir adelante.

Viniendo de 9GAG podrías pensar muchas cosas, entre ellas que en esta aplicación habita una cantidad interminable de trolls, pero la realidad es que mi estadía no ha sido agridulce. Recuerdo ver con recelo este espacio, pero poco a poco noté una actitud diferente cuando tocan temas sensitivos.

Recuerdo haber compartido mi historia y a las pocas horas diferentes usuarios me daban apoyo, consejo y comprendían mi situación. Fue agradable encontrar personas que tratan de ayudarte al menos con unas cuantas palabras y esperando que puedas seguir adelante.

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7 cups

Hablar con alguien siempre ayuda en esos momentos de ansiedad y estrés, de igual forma la depresión puede ser confrontada con la interacción, hablar ayuda a seguir adelante. 7 cups cubre esta necesidad de desahogo con personas dedicadas las cuales te apoyarán y aconsejarán.

Presentan alrededor de 160,000 oyentes entrenados y terapistas licenciados que cubren 140 idiomas en 189 países. El plan gratuito habilita a los oyentes, pero además de eso mantienen planes de $12,99 al mes lo cual cubre a los terapistas.

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What’s Up?

Esta sencilla aplicación nos brindará ejercicios de relajación, ténicas de respiración y formas para superar el patrón de pensamiento negativo. También utilizada para la ansiedad, ira y estrés mantiene herramientas claves para la superación emocional. Además tiene habilitado un diario y una medidor de castrofobia.

Es una aplicación altamente recomendada debido a que nos ofrece más herramientas que las demás y cumple con las características de las demás, como un foro para conversar con otras personas que están pasando por lo mismo.

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