¿Te sientes joven y elegante? Obviamente esto no es una cuestión de edad. Pero, ¿por qué algunas personas sienten que seguirán siendo jóvenes para siempre? Los investigadores están llegando al fondo de esto.
El envejecimiento biológico no se produce de forma continua, sino a saltos entre los 30, 60 y 70 años. Ésta es la conclusión a la que llegaron investigadores de la Universidad de Stanford en California. Examinaron a 4.263 personas y descubrieron que se producen cambios significativos en el cuerpo durante estos períodos de la vida. La cantidad de proteínas en el plasma sanguíneo disminuyó drásticamente en los años 30, 60 y 70, lo que, según los investigadores, está relacionado con el desarrollo de enfermedades relacionadas con la edad.
El estudio afirma: «Este nuevo enfoque para estudiar el envejecimiento ha llevado a la identificación de firmas y vías inesperadas que podrían proporcionar objetivos potenciales para enfermedades relacionadas con la edad». Según los investigadores, este es un hallazgo importante en términos de prevención de enfermedades.
Sólo unos minutos de vida consciente al día deberían ser suficientes para prolongar tu vida.
El profesor Sven Voelbel, investigador de la edad, lo confirma en una entrevista con imagen El papel del estilo de vida a la hora de influir en el proceso de envejecimiento. Según él, la predisposición genética juega un papel importante en el envejecimiento del cuerpo. Pero según Voelbel, los genes se pueden cambiar a través del comportamiento, abriendo la posibilidad de regeneración y extensión de la vida. Según él, unos pocos minutos al día deberían ser suficientes para rejuvenecer o vivir más tiempo.
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Voelpel recomienda tomar diversas medidas para frenar el envejecimiento y promover el bienestar, entre ellas:
- Suplementos nutricionales en forma de mezclas de prebióticos.
- Siga una dieta que enfatice las frutas frescas, verduras, legumbres, hierbas, cereales, semillas y cereales integrales.
- Evite los alimentos procesados con alto contenido de sal y azúcar.
- Consumo moderado de carne y productos animales.
- Mantener una actitud positiva ante la vida.
- Incorporar el ejercicio regular a la vida diaria.
- Incorporar la relajación a la vida diaria
- Garantizar un sueño saludable
- Busca activamente la interacción social.
Este artículo sólo contiene información general sobre el tema de salud en cuestión y por lo tanto no está destinado al autodiagnóstico, tratamiento o medicación. No sustituye, en ningún caso, la visita al médico. Lamentablemente, nuestro equipo editorial no puede responder preguntas individuales sobre condiciones médicas.
Este artículo fue generado automáticamente y revisado cuidadosamente por la editora Julianne Gutmann antes de su publicación.
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