No tomaría el libro solo por el título. «200 buenas razones para repensar sus hábitos» suena mucho a superación personal. Y mis hábitos son buenos de esta manera. En realidad, no hay evidencia detrás de la portada del libro de una «vida más saludable y feliz», como promete el subtítulo. En cambio, el escritor científico y médico Stuart Farmond responde a más de 200 preguntas que quizás te hayas hecho antes: ¿Por qué estoy cansado aunque duermo hasta tarde? ¿Y si tuviera una palabra en la punta de la lengua? ¿Por qué me siento más joven que yo? ¿La nueva sesión está fumando? ¿Tienen sentido mis sueños? ¿Cómo está mejorando mi memoria? ¿Y por qué diablos todos conducen coches mucho peores que yo?
Muchos gráficos ayudan a comprender
El autor dedica una o dos páginas a cada pregunta. Sus respuestas son breves, concisas e interesantes al mismo tiempo, y los gráficos están preparados con tanto cariño que es muy divertido leer el libro. El reconocimiento al final del libro muestra que Stuart Farimond ha sido de gran ayuda para responder estas preguntas. La lista de publicaciones utilizadas y profesores consultados es larga.
Con más de 200 preguntas, por supuesto, hay algunas que parecen ser deseadas o para las que aún no hay una respuesta clara. La división en clases «mañana», «mediodía», «tarde» y «noche» parece artificial. Tenía sentido organizar el libro de acuerdo con temas como el sueño, el ejercicio, la memoria y la dieta.
Curiosidad en lugar de superación personal
Por cierto, el título del original en inglés es más apropiado: «Ciencias de la vida». En lugar de la superación personal, el libro se centra en la curiosidad por los grandes y pequeños fenómenos de la vida cotidiana. Se aprende mucho: por ejemplo, la comida que provoca picor es irresistible porque contiene una «tríada impía» de nutrientes que el cuerpo más desea (azúcar, grasa y sal), o que a los jóvenes les gusta correr riesgos porque la parte delantera de sus cerebros, que son responsables del control del Trabajo, aún no están completamente desarrollados. A Farimond le gusta usar comparaciones para sus explicaciones, por ejemplo, que una vez que aprendes la secuencia de movimientos, se imprimen en el cerebro «como la forma de tu cuerpo en un colchón de espuma viscoelástica». Una y otra vez, también brinda consejos específicos sobre lo que puede extraer de los resultados, como cómo diseñar su oficina para ser particularmente productivo, cómo evitar un chapuzón a la hora del almuerzo o cómo enfrentar miedos y miedos.
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