Es cierto que en febrero no se piensa necesariamente en protegerse del sol, especialmente en este país. En honor al Día Mundial contra el Cáncer de hoy y a la próxima temporada de campos de entrenamiento, todavía nos gustaría llamar la atención sobre esta forma de reducir el riesgo de cáncer de piel.

Épocas de alta exposición a la radiación ultravioleta

La exposición de la piel a la luz solar en Alemania es mayor en junio y julio. En las Islas Canarias, la proximidad al ecuador garantiza una alta exposición a los rayos UV durante todo el año, y en Mallorca se puede literalmente hacer barbacoas en primavera. Entonces es especialmente importante protegerse del sol. Por ejemplo con protector solar, leche o gel. Todos deben aplicarse media hora antes de exponerse al sol y reaplicarse periódicamente. Atención: La reaplicación de la crema no aumenta el efecto protector, solo lo mantiene.

¿Qué sucede realmente debido a la radiación?

Cuando pasamos tiempo al aire libre, los rayos ultravioleta llegan a nuestro cuerpo, afectando la piel y los ojos y pueden causar daños permanentes en ambos. El cambio más significativo es el daño al material genético de las células. Las consecuencias a corto plazo de los rayos UV pueden ser inflamación de los ojos, quemaduras solares o sensibilidad al sol y, a largo plazo, pueden provocar envejecimiento prematuro de la piel, opacificación del cristalino y cáncer.

La importancia del factor de protección solar

SPF significa factor de protección solar, que es un indicador de cuánto tiempo podemos permanecer al sol después del tiempo (¡individual!) de protección de la piel con el protector solar adecuado. Con SPF 30, por ejemplo, este tiempo se prolonga en el mismo factor. Si, debido a tu tipo de piel, puedes permanecer al sol durante diez minutos sin quemarte, en teoría puedes permanecer al sol durante 300 minutos con SPF 30. El requisito básico es una capa de crema suficientemente espesa. El factor de protección solar (SPF) generalmente se refiere únicamente a la protección contra los rayos UVB. Si su protección UVA es más de un tercio de su factor de protección solar (SPF), su protector solar puede tener una etiqueta con un círculo que diga «UVA».

Siéntete libre de agarrarlo

El SPF está determinado por la concentración específica de protector solar, que es de 2 mg por centímetro cuadrado de piel. Para lograr el SPF indicado en el protector solar, se deben aplicar 2 mg de protector solar por centímetro cuadrado de piel. Como regla general simple y aproximada, puedes recordar que para un adulto, cuatro cucharadas de protector solar son suficientes para todo el cuerpo. Aplicar muy poco protector solar o reducir la cantidad de protector solar lavándolo o frotándolo reducirá su factor de protección solar (SPF). Aplicar sólo la mitad de la cantidad puede reducir tu factor de protección solar (SPF) en dos tercios.

¿Cómo funciona el protector solar?

Los protectores solares funcionan con filtros UV minerales o químicos. El primero suele estar formado por partículas de óxido mineral (dióxido de titanio, óxido de zinc) que caen sobre la piel y reflejan la luz solar. Este último es absorbido por la piel y convierte los rayos ultravioleta en radiación térmica. Algunos de estos ingredientes, que se sospecha que tienen un efecto hormonal, hoy en día a menudo se evitan. También se cree que las sustancias químicas que se encuentran a menudo en los arrecifes de coral, como la oxibenzona, son responsables del blanqueamiento de los corales. Su venta está prohibida, por ejemplo, en Hawái.