La nueva aplicación ‘Pokémon Sleep’ está diseñada para ayudar a los usuarios a analizar y mejorar sus patrones de sueño. Pero, ¿podría eso funcionar alguna vez? La autora de MADS, Emma, hace un autoexperimento.
La aplicación «Pokémon Sleep» promete analizar tu ritmo de sueño. Los Pokémon, que literalmente puedes recolectar mientras duermes, actúan como un catalizador. El móvil debe colocarse boca abajo sobre el colchón, por lo que en teoría se pueden grabar movimientos y sonidos. Al conocer el patrón de movimiento, la aplicación debería poder reconocer en qué etapa del sueño te encuentras. A la mañana siguiente, el software calcula una puntuación que consiste en la duración de las diferentes etapas del sueño y actividades durante el sueño.
¿Algo más que un análisis del sueño?
Lo especial de «Pokémon Sleep» es que además de estas funciones, los Pokémon aparecen junto a Snorlax en la pantalla del móvil. Estos pueden variar cada vez, ya que su apariencia y ubicación dependen del perfil de sueño de la noche anterior. Por lo tanto, el objetivo de la aplicación es lograr que los usuarios adopten patrones de sueño saludables y motivarlos a coleccionar diferentes Pokémon.
«Pokémon Sueño» – auto-experimento
Una buena idea en sí misma, pero tiene algunas dificultades en la práctica. Dado que la aplicación no reconoce de manera confiable en qué etapa del sueño se encuentra, las fases del despertar no se registran en absoluto, sino que se registran como sueño ligero. Por lo tanto, el indicador de sueño no es realmente confiable y la aplicación me brinda 8.5 horas de sueño continuo, a pesar de que me desperté varias veces en las primeras horas de la mañana e incluso tomé agua.
Antes de que pueda hacer algo, tengo que ingresar mis datos y trabajar con una guía paso a paso, lo que me resulta bastante molesto. Además, el celular debe estar encendido toda la noche, ya que la aplicación no debe cerrarse durante el análisis, esto no ahorra energía por completo.
Si te apetece un poco de variedad en la vida cotidiana y te gusta despertarte con un nuevo Pokémon cada mañana, definitivamente deberías probar la aplicación. Sin embargo, no es realmente efectivo. Se pueden obtener valores más precisos, por ejemplo, con un reloj deportivo que registra el pulso y, por lo tanto, puede clasificar mejor el comportamiento del sueño.
Por Emma Schulz
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