Un desayuno saludable nos aporta nutrientes, líquidos y fibra. Parece una conferencia universitaria, muy aburrida. Pero mira la foto. ¿No suena tan delicioso el pan integral con queso crema? Se garantiza que tendrá un lugar en mi mesa de desayuno.

El sabor picante y acre del berro solo nos hace sentir bien. ¡Sabroso! A esto se suma el alto contenido nutricional de Lepidium sativum. Porque el berro crudo aporta a nuestro organismo vitamina C, vitamina K, calcio, hierro y potasio. La gran cantidad de vitamina C, por ejemplo, fortalece en gran medida la inmunidad, que combate los patógenos. ¡Adiós frío! Si desea cultivar su propio berro para su próximo pan de trigo integral con glaseado de queso crema, por ejemplo, en berro erizo, use semillas orgánicas de la más alta calidad, después de comerlas crudas. Dejemos la teoría atrás y pasemos a la práctica. Tenemos más ideas de desayunos saludables. Solo tienes que agarrarlo:

Si buscas más recetas para un delicioso desayuno, echa un vistazo a nuestra colección de recetas. Nuestra escuela culinaria también merece una visita. Allí te contamos, por ejemplo, qué otros alimentos también contienen una gran cantidad de vitamina C. Ahora disfruta del pan integral con queso crema. Por cierto, también puedes hacer queso crema, es muy fácil.