Cómo pueden ayudar las verduras verdes

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Si quieres perder algunos kilos, debes incluir el apio en tu dieta. Los vegetales verdes son un verdadero agente adelgazante y ayudan a perder peso.

El apio es un verdadero alimento energético.Las verduras verdes contienen muchos nutrientes necesarios para el organismo. Estos incluyen vitaminas y minerales como vitamina C, vitamina A, vitamina B, vitamina K, potasio, calcio, sodio y fósforo. Entre otras cosas, apoyan el metabolismo, etc. sistema inmunitario. Además, el apio también se puede utilizar en… Pérdida de peso Ayuda.

Pérdida de peso con apio: cómo las verduras verdes pueden ayudar a perder peso

Una dieta con apio es especialmente beneficiosa para perder peso. Para ello, las verduras verdes se pueden beber puras, en forma de zumo o en forma de batido. © Lago Charlotte/Imago

El apio es muy bajo en calorías y contiene sólo 16 calorías por cada 100 gramos. Las verduras energéticas también contienen aproximadamente un 75 por ciento de agua. La parte restante está formada por fibras. Otro beneficio del apio para la pérdida de peso deseada es que digerir la verdura consume muchas calorías en comparación con los alimentos menos ricos en fibra. La dieta del apio es especialmente adecuada si quieres perder algunos kilos y ayudar a tu organismo a deshacerse de sustancias tóxicas.

Como regla general, el tratamiento con apio dura de dos a cuatro semanas. Para limpiar el organismo y acelerar el metabolismo, el apio se consume en diferentes momentos del día y en diferentes formas durante este período. El jugo de apio puro se suele beber con el estómago vacío antes del desayuno. También puedes comer verduras todas las mañanas de 15 a 30 minutos antes del desayuno. Tomar como batido de apio. Para ello, se procesan en una licuadora ramas de apio, jengibre, manzana verde y jugo de limón. Proporciona al cuerpo nutrientes importantes y estimula el proceso de digestión.

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Jugo de apio orgánico

Hacer jugo de apio varias veces al día como tratamiento requiere tiempo y un exprimidor realmente bueno. Si quieres ahorrar en ambos, lo encontrarás. Jugo de apio orgánico (enlace promocional) También disponible bajo pedido en un tamaño de tres litros compatible con el tratamiento. Especialmente práctico: el zumo de apio ecológico se presenta en una lata con pico.

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Adelgazar con apio: Verdura como parte de una dieta equilibrada

Sin embargo, conviene evitar dietas estrictas o tratamientos que sólo impliquen beber jugo de apio, por ejemplo. En su lugar, debes utilizar el apio conscientemente como parte de una dieta sana y equilibrada. Durante el tratamiento también es importante evitar los alimentos procesados ​​como la comida rápida. En su lugar, elija comidas bajas en azúcar y alimentos que contengan muchos ácidos grasos saturados y, por lo tanto, no sean saludables.

Este artículo sólo contiene información general sobre el tema de salud en cuestión y por lo tanto no está destinado al autodiagnóstico, tratamiento o medicación. No sustituye, en ningún caso, la visita al médico. Nuestro equipo editorial no puede responder preguntas individuales sobre condiciones médicas.

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