La enfermedad puede aparecer de la nada y ser crónica o hereditaria. El ejercicio es esencial para un estilo de vida saludable, ya que la falta de ejercicio aumenta el riesgo de enfermedades del corazón. Cuando el corazón late demasiado rápido y no con regularidad, también se denomina fibrilación auricular. Este es un tipo de arritmia. Pero, ¿puede un reloj inteligente, un rastreador de actividad física o un teléfono celular ayudar a prevenir enfermedades del corazón?

Smartwatch: estudio da indicios de impacto

Los relojes inteligentes y los dispositivos portátiles pueden ayudar, sí. Se está realizando un estudio en los Estados Unidos que analiza la relación entre el riesgo de fibrilación auricular y el recuento diario de pasos. Todos los participantes enEl estudio del corazón de Framingham«Tuve que usar un reloj inteligente especial durante un cierto período de tiempo. Para el estudio, se requirió el conteo de pasos diarios, el tiempo de uso y un autoinforme de los participantes sobre su actividad física. El riesgo esperado de 5 años se determinó utilizando el Atrial Puntaje de estimación de riesgo de fibrilación (CHARGE-AF) Cualquier persona puede participar en el Estudio cardíaco de Framingham, excepto las personas que ya han tenido fibrilación auricular.

Se examinaron un total de unos 1.000 participantes. La edad promedio fue de 53 años y el promedio diario de pasos fue de 7227. El riesgo de fibrilación auricular para la mayoría de los participantes fue inferior al 2,5 por ciento. Una vez que se agregaron 1000 pasos, el riesgo de fibrilación auricular disminuyó en aproximadamente un 0,08 por ciento. Se observó una relación entre los hombres y los que tenían sobrepeso, ya que el autoinforme de su actividad física no se asoció con el riesgo de desarrollar fibrilación auricular.

¿Cómo se puede reducir el riesgo de fibrilación auricular?

Después de correr, miras tu reloj deportivo y ves que tu frecuencia cardíaca aumenta. Estás exhausto, pero al mismo tiempo te sientes bien. El ejercicio no solo debe ser importante cuando eres joven, sino también cuando eres mayor. Se observó un riesgo bajo durante 5 años con un mayor número de pasos diarios. Así que un podómetro portátil no está tan mal, muestra un estudio. No solo los relojes inteligentes caros cuentan los pasos, también los móviles y las pulseras de fitness muy baratos, como la Xiaomi Mi Smart Band 7, Disponible por menos de 50 euros. Este modelo también registra el pulso y proporciona muchas otras funciones.