En la primera parte te presentamos 6 remedios principales para darte un capricho con alimentos naturales. Después del jengibre, la canela, la miel, la cebolla, el agua salada y el caldo de sopa, es hora de introducir 6 nuevos alimentos que ayudarán a aliviar problemas menores de salud:

1. Aloe vera: aftas

Debido a sus propiedades antibióticas y analgésicas, el aloe vera es un remedio natural eficaz para las aftas bucales, pero también una cura para los labios agrietados y el herpes labial. Puedes aplicar el gel vegetal directamente en la zona afectada o realizar un enjuague bucal con un poco de agua.

2. Anís estrellado: indigestión

El anís estrellado es un remedio casero para aliviar trastornos digestivos como las flatulencias y preparar para un buen sueño nocturno. En infusión o decocción, preferentemente antes de acostarse.

3. Limón: angina, gripe y secreción nasal

Entre muchos otros beneficios para la salud, el limón es un agente antiinflamatorio natural. Ayuda en el tratamiento de resfriados, gripe y dolor de garganta. Incluso si no estás enfermo, beber jugo de limón a diario es una buena idea porque es rico en vitaminas (especialmente C) y antioxidantes y puede combatir la fatiga o los problemas cardiovasculares, por ejemplo.

4. Eucalipto: bronquitis, gripe, secreción nasal, tos.

El eucalipto tiene propiedades antivirales, antiinflamatorias y antitusivas (para aliviar la tos). Por tanto, su uso es muy eficaz contra todas las infecciones que afectan a la nariz, garganta y bronquios. La inhalación puede realizarse a base de aceite esencial o mediante infusión de la planta con agua hirviendo.

5. Higos/melocotones: estreñimiento

Los higos son ricos en fibra y magnesio. Promueven la actividad intestinal y son un remedio casero eficaz para el estreñimiento, al igual que las ciruelas pasas.

6. Tomillo: bronquitis, secreción nasal, sinusitis, tos.

El tomillo es un antiséptico eficaz y ayuda a tratar problemas respiratorios. La inhalación de vapor de tomillo (mezclado con menta, por ejemplo) limpia el aliento y es eficaz contra la tos y la mucosidad.

Salud y seguro médico:

Estos remedios caseros combinados a base de alimentos naturales pueden aliviar y curar tus síntomas, pero por supuesto también tienen sus limitaciones. Si necesitas acudir al médico o a la farmacia, es importante contar con un seguro médico que cubra tus necesidades.

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