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Duisburg. A medida que las personas envejecen, muchas personas sufren de osteoporosis. Pero, ¿qué hay exactamente detrás de este término? ¿Cuáles son los factores de riesgo? ¿Cómo puede prevenir la enfermedad y qué puede hacer si ya tiene osteoporosis? Con motivo del Día Mundial de la Osteoporosis, que se celebra cada año el 20 de octubre, el Dr. Frank Bischoff, Jefe del Departamento de Ortopedia y Traumatología de la Clínica Helios Duisburg-Homburg y la Clínica Helios St. Anna de Duisburg, habla sobre todos los aspectos de la osteoporosis.

Al contrario de lo que mucha gente piensa, los huesos no son estructuras sólidas. Al contrario: nuestros huesos están vivos y están formados por tejidos activos. Su estabilidad depende de la densidad ósea, es decir, la masa de minerales y proteínas por volumen, así como de la estructura ósea, es decir, la conexión «arquitectónica» de los componentes óseos. La densidad y estructura óseas cambian a lo largo de la vida y, con ello, la estabilidad ósea. Alcanzan su máxima estabilidad alrededor de los 35 años. Luego se ahoga. Si está por debajo del rango crítico, que, por ejemplo, se puede indicar midiendo la densidad ósea, se habla de osteoporosis, también conocida como pérdida ósea.

factores de riesgo

La rapidez con la que disminuye la estabilidad ósea depende de varios factores, en algunos de los cuales podemos influir, pero no podemos influir en algunos de ellos. La edad y la predisposición genética no pueden verse afectadas. Las mujeres se ven afectadas antes y con mucha más frecuencia que los hombres, por razones hormonales, especialmente las mujeres que no han dado a luz. El bajo peso corporal en relación con el tamaño corporal también es un factor de riesgo que a menudo escapa al control de una persona.

Los factores en los que podemos influir incluyen el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol, la deficiencia de calcio, la «hormona solar» y la vitamina D. Sin embargo, el ejercicio tiene el mayor impacto: la actividad física fortalece nuestros huesos. Directamente, pero también indirectamente, porque los músculos entrenados y el sentido del equilibrio ejercitado mejoran la coordinación y la estabilidad de los pies y, por lo tanto, protegen contra las caídas.

El otoño rara vez viene solo

Las caídas son la principal causa de fracturas de huesos en la vejez. Lo mortal al respecto: si está postrado en cama, su masa muscular y ósea disminuye rápidamente, lo que aumenta drásticamente el riesgo de más caídas y fracturas de huesos. Aquí es importante volver a ponerse de pie rápidamente en el verdadero sentido de la palabra. La buena compatibilidad de los tratamientos ortopédicos y traumatológicos con las medidas de rehabilitación adecuadas permite el movimiento y, por lo tanto, se conserva la calidad de vida.

Puedes hacerlo por ti mismo

La base de la salud de los huesos se establece en la infancia. Los jóvenes activos desarrollan más masa ósea; pueden alimentarse de ella durante más tiempo en la vejez. Pero nunca es demasiado tarde para realizar una actividad física regular: los estímulos para el movimiento aseguran que el cuerpo mantenga la densidad y la estructura de los huesos. Se ha demostrado que una combinación de entrenamiento de fuerza, resistencia y coordinación es particularmente eficaz en estudios de medicina deportiva. Si el ejercicio se realiza al aire libre durante el día, se forma vitamina D importante al mismo tiempo. Al igual que el calcio, la vitamina puede obtenerse mediante una dieta variada y equilibrada.

Con la edad, se debe prestar más atención a la prevención de caídas: eliminar los peligros de tropiezo en la casa, garantizar una buena iluminación y compensar el no ser atraído por las ayudas visuales.

opciones médicas

A largo plazo, la osteoporosis puede verse afectada positivamente por la terapia con medicamentos. El médico de familia o el geriatra residente suele ser el primer punto de contacto aquí. También puede usar un hemograma para determinar los niveles de calcio y vitamina D.

conferencia sobre el tema

El miércoles 20 de octubre de 2021, a las cinco de la tarde, el Dr. Bischoff dio una conferencia en la cafetería de la Clínica HELIOS St. Anna en Duisburg-Hockingen sobre el tema «Lesiones de estilo de la osteoartritis: prevención, diagnóstico y tratamiento». Explica los factores de riesgo que contribuyen al desarrollo de la «pérdida ósea», así como las opciones de tratamiento y los procedimientos modernos para las lesiones causadas por la osteoporosis. Después de la conferencia de 45 minutos, habrá la oportunidad de hacer y discutir preguntas individuales con el experto.

El evento gratuito se llevará a cabo el miércoles 20 de octubre de 2021 a las 5:00 pm en la cafetería Helios St. Anna, Albertus-Magnus-Str. 33, 47259 Duisburg, Alemania. Dado que el número de participantes es limitado, se requiere preinscripción por correo electrónico a [email protected] o por teléfono al (02066) 29-1605. Aplicación 3G.

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