Se estima que alrededor de 10.000 especies de bacterias viven en los seres humanos. Sólo nuestro intestino está poblado por alrededor de 40 billones de bacterias. Los médicos, biólogos y nutricionistas reconocen cada vez más hasta qué punto el microbioma (la totalidad de estos microorganismos) influye en nuestras vidas. «La estrella, la ‘chica nueva de la ciudad’, es ahora el microbioma», dice Richard Lucius en su libro.

Describe las conexiones descubiertas por los investigadores de una manera comprensible y entretenida. Su atención se centra en las interacciones entre el microbioma intestinal y las enfermedades inflamatorias como las alergias y la diabetes. El aumento de estas enfermedades también puede deberse a que el microbioma ha cambiado debido a nuestra dieta occidental y a una mejor higiene.

Nuestro sistema inmunológico también se ve afectado. Como parasitólogo, el propio Lucius investigó cómo los parásitos manipulan inteligentemente el sistema inmunológico de sus huéspedes. Explica con gran experiencia cómo el contacto con las bacterias y el efecto antiinflamatorio del microbioma pueden fortalecer nuestro sistema inmunológico y protegernos contra las alergias. Advierte urgentemente que nuestro ecosistema interior necesita más cuidados: mediante una dieta mejor y rica en fibra, mucho ejercicio y más contacto con la naturaleza.Klaus Zentz

Ricardo Lucio
El poder de nuestro ecosistema interno
Escorpio, 320 páginas, 24 euros
ISBN 978-3-95803-440-2

© Wissenschaft.de – Klaus Zentz