Consejos de salud comprobados
Se dice que el aceite de menta alivia los dolores de cabeza, ¿es eso cierto?
Cualquiera que haya tenido dolor de cabeza alguna vez sabe lo incómodo que puede ser un golpe, una presión o un golpe en la cabeza.
© Katrina Onishuk/Getty Images
Casi nadie está a salvo de los dolores de cabeza. Además del aire fresco o abundantes líquidos, el aceite de menta también es un remedio casero popular para cuando te duele la cabeza. Te explicamos lo que puede hacer un aceite esencial.
Golpea, golpea, retumba o aplasta: casi el 40 por ciento de los adultos alemanes tienen dolores de cabeza varias veces al mes. Los expertos incluso distinguen más de 200 tipos diferentes de dolores de cabeza. No todos quieren tomar un analgésico de inmediato cuando les vuelve a doler la cabeza. Los remedios caseros como una toallita húmeda en la frente o aceite de menta prometen alivio. Pero, ¿el aceite esencial realmente ayuda con los dolores de cabeza?
El aceite de menta se obtiene de las hojas de la planta de menta por destilación al vapor. El aceite esencial se compone principalmente de mentol y mentona. El mentol le da a la menta su aroma típico. La planta verde se utiliza como remedio casero para diversas dolencias. El aceite esencial también puede aliviar el dolor de cabeza por tensión. Esta es la forma más común de dolor de cabeza. Tiene dolor sordo y sordo. Ocurren en ambos lados, con mayor frecuencia en la frente o en la parte posterior de la cabeza. El dolor de cabeza puede desaparecer en media hora o puede durar hasta una semana.
El aceite de menta es eficaz para aliviar los dolores de cabeza
El investigador del dolor Hartmut Goebel estudió el efecto del aceite de menta en los dolores de cabeza por tensión a mediados de la década de 1990. Se descubrió que una solución de alcohol de menta al 10 % era tan eficaz para aliviar el dolor como 1000 miligramos de analgésicos convencionales. En el estudio, se esparció aceite de menta sobre una gran área de la frente y las sienes. Los sujetos de prueba recibieron aceite de menta dos veces, con 15 minutos de diferencia. Después de solo 15 minutos, el aceite esencial alivió el dolor de cabeza.
La Agencia Europea de Medicamentos dijo que cuando se aplica sobre la piel, el aceite de menta puede aliviar los dolores de cabeza porque se cree que los ingredientes estimulan los nervios sensibles al frío en la piel, lo que resulta en un efecto refrescante. Si desea usar aceite de menta para el dolor de cabeza, nunca debe usarlo sin diluir sobre la piel; de lo contrario, puede irritarla. El aceite diluido se puede aplicar directamente en las zonas doloridas, el cuello, las sienes y la frente. Advertencia: ¡No debe entrar en tus ojos! El aceite de menta tampoco debe usarse en bebés y niños pequeños, ya que el mentol que contiene puede causar dificultad para respirar si se acerca a la boca o la nariz.
Si los dolores de cabeza ocurren con frecuencia o el dolor es muy intenso, los problemas deben aclararse con el médico. Los dolores de cabeza pueden tener muchas causas, por ejemplo, sueño irregular, estrés, falta de líquidos o fluctuaciones hormonales en el ciclo femenino. También puede ser un síntoma de enfermedades virales como la gripe o un resfriado.
Fuentes: Estudio 1996Y el Agencia Europea de MedicamentosY el adicionalY el Hospital Universitario de EssenY el diario de farmaciaY el Seguro de salud para técnicos.
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