El café es una de las bebidas más populares en todo el mundo. Ya sea un refrescante comienzo de la mañana, un momento de disfrute entre horas o una reunión con amigos, el café tiene un lugar eterno en nuestra cultura y nuestras vidas. Pero además del factor de disfrute, también está la cuestión de qué tan saludable es realmente el café. Hay diferentes opiniones sobre este asunto. Te mostraremos cuatro argumentos a favor de disfrutar del café.

¿Es el café adictivo? Descúbrelo en el clip

Café: una bebida popular de todos los días con una reputación cuestionable

A los alemanes les encanta su café. Anual Consumo per capita situado en 162 litrosEso es aproximadamente dos tazas al día. La elección es enorme: no sólo se ofrece café normal, capuchino y espresso, sino… descafeinado, café de cebada, café instantáneo, café en grano, café verde, café de espelta, café con mantequilla y muchas otras variantes. Pero aún persiste el mito de que la deliciosa bebida con cafeína es perjudicial para la salud. eso es todo Muchos efectos positivosSe puede decir con certeza: el café es saludable.

También interesante: esto es lo que sucede cuando bebes café todos los días.

El café es una cuestión de corazón.

Mucha gente está convencida de que los granos con cafeína ejercen presión sobre el corazón y son un factor de riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Sin embargo, en la actualidad hay muchas investigaciones que demuestran lo contrario. Uno Estancia de Australia, que se publicó en el European Journal of Preventive Cardiology en 2022 y que muestra, por ejemplo, que el café en realidad Protección contra enfermedades cardiovasculares Podrías. Los investigadores australianos examinaron datos de casi 450.000 participantes que no padecían enfermedades cardiovasculares al comienzo del estudio. Analizaron qué bebedores y no bebedores de café permanecieron sanos durante un período promedio de doce años y quiénes desarrollaron enfermedades cardiovasculares. En comparación con los no bebedores de café, aquellos que bebían de 2 a 3 tazas de café al día tenían el menor riesgo de enfermedad cardiovascular. Esta cantidad También reduce el riesgo de insuficiencia cardíaca, accidentes cerebrovasculares y latidos cardíacos irregulares..

El café es un verdadero asesino de grasas

La cafeína los estimula. lipólisis dentro del cuerpo. Esto significa que, tras la ingesta de cafeína, se liberan más ácidos grasos del tejido adiposo a corto plazo. En otras palabras: el café es bueno para ellos. Quemar grasa. El café también estimula Metabolismo en. Debido a un metabolismo más rápido, los nutrientes de los alimentos se utilizan más rápidamente. Esto aumenta la quema de grasas y el consumo de calorías, incluso en reposo. Por ello, el café también es una bebida popular en dietas como la dieta Thonon.

Lee aquí cómo puedes adelgazar con café

Mejora la digestión gracias al café

Beber café o espresso después de una comida acelera el proceso de digestión. Los amantes del café conocen este efecto digestivo y muchas veces sienten ganas de vaciar los intestinos después de beber café. Los investigadores descubrieron que el café… Estimula la contracción de los intestinos.. Por tanto, el café también es adecuado como remedio casero para el estreñimiento. Además de los que se encuentran en los alimentos digeridos. ToxinasAlgunos de ellos causan cáncer, Se expulsa del organismo más rápidamente con el café.. Esto también reduce el riesgo de cáncer de colon.

El café también es beneficioso para las células grises

científicos canadienses Descubrí que beber ciertos tipos de café proporciona una protección eficaz para nuestra salud. cerebro contra enfermedad de alzheimer, Enfermedad de Parkinson Y Demencia Ofertas. En este caso la cafeína no influye, sino que en ella reside el efecto protector. Grado de tueste De frijoles. Según investigadores canadienses, cuanto más tiempo y más oscuro se tuesten los granos, más fuerte será el efecto protector, independientemente de si el café es descafeinado o no.

READ  ¡Nuevas estructuras alrededor de la mancha roja de Júpiter!

Este efecto se llama fenillindanos Que se libera en los granos de café durante el tostado. Por cierto, estos compuestos también son responsables del sabor amargo del café. Lo especial es que estos compuestos tostados impiden que algunas proteínas tóxicas se acumulen en el cerebro y se depositen en forma de placas. Estos depósitos, a su vez, se considera que causan deterioro cognitivo y muchas enfermedades neurodegenerativas como la enfermedad de Alzheimer.

Conclusión: El café no sólo es popular sino también… correcto Etcétera Mejor de lo que escuché – Esto ha sido demostrado por muchos estudios y pruebas. No sólo fortalece el corazón, sino que también ayuda con la quema de grasas y la digestión, y puede reducir el riesgo de cáncer y enfermedad de Parkinson. Así que no hay razón para limitar su consumo, siempre y cuando esté No más de cinco tazas al día. Él bebe.

Café con sal: Esta es la tendencia