La vida es estresante entre mantener amistades, ganar dinero, cuidar de la familia y los miembros de la familia y el seguro: aquí es donde vas por tu cuenta. Según Theodor-Wenzel-Werk El 87% de los alemanes se sienten estresados en su vida diariaSeis de cada diez participantes tenían síntomas típicos de fatiga como tensión, cansancio o dolor de espalda.
Meditación: a menudo esotérica
La meditación puede ayudar a reducir el estrés. Originalmente, la meditación provino no solo de la religión, sino especialmente del budismo y el hinduismo. Hoy en día, la meditación se ha vuelto menos religiosa, pero a menudo es esotérica en algunos casos. Lo que todas estas formas tienen en común es que los ejercicios deberían ayudarlo a concentrarse mejor, reducir el estrés y encontrarse mejor.
Existe una gran idea errónea de que la meditación solo es posible mientras se está sentado en silencio con las piernas y los ojos cerrados. No es para todos, pero hay otras formas de meditar. A través del tai chi, por ejemplo, Trotar, montar a caballo y caminar. Lo que funcione para ti.
Pero, ¿cuál es el punto de la meditación en términos de salud? ¿Y cómo puedes meditar si no quieres simplemente sentarte? Natalie Grams Neumann tendrá una opinión en este momento patricia stutz. Tu presencia Desarrolló su propia forma de meditación. Nos cuenta cómo puedes relajarte sin esoterismo.
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