4/4/2022 – 11:51

Aroniaberry eV

Dresde (OTS)

Estornudos, picazón, conjuntivitis, somnolencia durante el día. Las personas con fiebre del heno han tenido los síntomas habituales desde enero debido al templado invierno. Aproximadamente el 15% de los adultos en Alemania y uno de cada diez niños sufren de fiebre del heno. “Nuestro intestino está muy involucrado en la toma de decisiones sobre si el cuerpo tiene alergia”, explica el médico. Consultora Certificada en Nutrición y Salud Claudia Michaela Hooft. El experto dice que una dieta adecuada puede proporcionar un gran alivio y acortar el tiempo de reacción.

Al igual que los millones de alemanes que no padecen la molesta fiebre del heno, podrían pensar que la temporada de polen no comienza hasta la primavera. Sin embargo, las personas alérgicas y, especialmente, las personas alérgicas a las avellanas o al aliso saben mejor: la floración de algunos tipos de plantas puede comenzar a partir de enero, dependiendo del clima, por supuesto. Debido a que solo tenemos un invierno suave este año, los servicios de información sobre el clima y el polen informan sobre la ocurrencia del lunes ya en enero.

¿Por qué tienes fiebre del heno?

La fiebre del heno es una de las enfermedades alérgicas más comunes. Solo en Alemania, el número de enfermos es de varios millones. Casi una de cada tres personas desarrollará enfermedades alérgicas en su vida. Y la tendencia va en aumento cada año. “Nuestro intestino está muy involucrado en la toma de decisiones sobre si el cuerpo tiene alergia”, explica el médico. Consultora Certificada en Nutrición y Salud Claudia Michaela Hooft.

«El intestino es el asiento del sistema inmunológico», hemos escuchado ese dicho antes… pero ¿qué tiene que ver el intestino con la fiebre del heno? Una microbiota intestinal alterada puede debilitar significativamente nuestras defensas y provocar reacciones alérgicas, como la fiebre del heno, provocadas por reacciones exageradas del sistema inmunitario. Si el sistema inmunitario está debilitado, no podrá distinguir correctamente entre proteínas inofensivas y peligrosas, como el polen, y reaccionar a los síntomas habituales de la fiebre del heno. Dado que las proteínas del polen suelen llegar al cuerpo a través de las membranas mucosas, es decir, a través de los ojos, la nariz y la garganta, aquí también aparecen los síntomas típicos. Las personas con fiebre del heno a menudo sufren las llamadas alergias cruzadas, por lo que también deben evitar ciertos alimentos.

Buen «forraje» para los intestinos.

Dado que los intestinos pueden considerarse la sede del sistema inmunitario, es especialmente importante que las personas alérgicas le proporcionen fibra. Estos proporcionan una buena «alimentación» para las bacterias intestinales. Además, se recomienda consumir una cantidad suficiente de pigmentos vegetales de color rojo y azul (antocianinas), ya que fortalecen y fortalecen el intestino y el sistema inmunológico. Por lo tanto, las reacciones defensivas hiperactivas del sistema inmunológico, que causan reacciones alérgicas, disminuyen y el cuerpo se vuelve menos susceptible a las influencias ambientales. Las antocianinas se encuentran principalmente en frutas y verduras de color azul, morado o rojo. Las bayas de aronia originales son especialmente ricas en pigmentos vegetales rojos y azules. Además de valiosas sustancias vegetales secundarias que aportan antioxidantes al sistema inmunitario y lo fortalecen de forma natural, también contienen pectina, que estimula la actividad intestinal.

Las grasas buenas fortalecen el sistema inmunológico

Desafortunadamente, no es suficiente confiar únicamente en el poder de la fibra y los antioxidantes. Porque el suministro equilibrado de ácidos grasos de alta calidad también satisface los intestinos y, por lo tanto, es importante para el sistema inmunológico. El aceite de comino negro, por ejemplo, contiene ácido linoleico además de los aceites esenciales y, por lo tanto, puede fortalecer el sistema inmunológico.

“Aquí se recomienda echar la saliva de una cucharadita de aceite con un trozo de pan integral”, prosigue el experto, porque los principios activos ya se absorben a través de la mucosa bucal. Si el aceite puro le sabe demasiado amargo, también puede usar cápsulas de aceite de comino negro. Tomar cápsulas de aceite de comino negro diariamente con 100 ml de jugo de aronia madre puede proporcionar un gran alivio a las personas alérgicas y acortar el tiempo de reacción. Pero incluso aquellos sin alergias se benefician del poder del aceite de aronia y el aceite de comino negro. Fortalecer el sistema inmunológico puede reducir significativamente la necesidad de desarrollar alergias en primer lugar.

hinchar:

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